Опрос

Нужно ли «Фетисов-Арену» переименовывать и как?


Вы можете выбрать несколько вариантов ответа

Всего проголосовало: 240



Система Orphus

"Худейте без усилий": возможно ли это?

Понравилось: 0


ВЛАДИВОСТОК. 14 февраля. ВОСТОК-МЕДИА - Итак, что же волнует всех, кто хочет выглядеть хорошо с наступлением теплых дней (да и не только)? Конечно, во-первых, набранные за зиму килограммы, способные испортить и фигуру, и настроение. Здоровье, кстати, тоже…
- Разумеется, худеть сразу на 10 - 20 – 30 килограммов можно только под наблюдением врача-специалиста, и то – после полного обследования и консультации, - с ходу предостерегает врач-диетолог высшей категории Оксана Тымченко. – Здесь Вас должен проконсультировать не только диетолог, но и эндокринолог, женщин, кроме того, еще и гинеколог. Ведь такой большой излишек веса, как правило, связан с какими-то серьезными нарушениями в работе организма. И тут важно, во-первых, выяснить истинную причину набора лишнего веса. А во-вторых – разобраться, нет ли у человека каких-либо серьезных заболеваний, которые могут обостриться из-за строгой диеты. Речь идет о болезнях желудка, почек и кишечника.
В любом случае, рассчитать Ваш идеальный вес может только врач. В этой формуле учитывается все: рост, нынешний вес, пол и возраст.
Ну, а если речь идет о нескольких ненавистных килограммах, набранных за зиму, то все немного проще.
Можно, конечно, проследить за своим рационом и убрать из него калорийную пищу, но корректировать его надо не во вред организму. Ведь для поддержания его работы нужно минимум 900 килокалорий. И еще. Никакого голодания на дому. Организм – саморегулируемая система. «Драконовскими» мерами можно добиться быстрого снижения веса, но худеть Вы будете недолго: наступит момент, когда вес перестанет снижаться. И это объяснимо: замедлением обмена веществ, организм реагирует на резкое сокращение калорийности и объема питания.
Режим питания. Эти слова мы знаем с детства. И здесь никуда от этого режима, которым, кстати, абсолютное большинство из нас пренебрегает, не деться.
- Завтрак, обед и ужин – это еще не все, - продолжает Оксана Тымченко. – Пища усваивается организмом через 3 – 4 часа, так что правильнее всего будет такая схема: легкий завтрак – второй завтрак – обед – полдник (тоже легкий) – ужин. Частые, но небольшие приемы пищи – это и есть правильный режим.
 

 
Добавляйте в свои контакты редакционный номер WhatsApp "Восток-Медиа"!
Мы ждем ваших комментариев, реплик и новостей.
Если вы хотите, чтобы о каком-то событии или происшествии узнали все, напишите нам.

+7 902 554 54 54
 

Внимание!
Согласно статье 4 закона «О средствах массовой информации» в комментариях не допускается «разглашения сведений, составляющих государственную или иную специально охраняемую законом тайну, для распространения материалов, содержащих публичные призывы к осуществлению террористической деятельности или публично оправдывающих терроризм, других экстремистских материалов, а также материалов, пропагандирующих порнографию, культ насилия и жестокости». Также удаляются комментарии, содержащие ненормативную лексику и оскорбления.


Lentainform

© 2001–2016 гг. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Региональное информационное агентство "Восток-Медиа"
Редакция в Приморском крае: 690091, г. Владивосток, ул. Тигровая, 30, 10 этаж. Тел.: +7 (423) 260-61-97, e-mail: agency@vostokmedia.com
Редакция в Хабаровском крае: 680063, г. Хабаровск, ул. П. Комарова, 3а, офис 403. Тел.: +7 (4212) 45-30-53, e-mail: habnews@vostokmedia.com
Рекламный отдел: +7 (423) 260-61-99, e-mail: info@vostokmedia.com, reklama@vostokmedia.com

Свидетельства о регистрации средств массовой информации:
ИА «Восток-Медиа» - ИА № ФС77-52802 от 08.02.2013 г., выдано Роскомнадзором.
Сетевое издание «Восток-Медиа» - Эл № ФС77-61690 от 01.05.2015 г., выдано Роскомнадзором.

Рейтинг@Mail.ru