Спортивные тренажеры для похудения: эффективные тренировки не выходя из дома

Быть красивым, стройным и здоровым хочет каждый, но не все понимают, что без спорта подобного результата не достичь. Современные тренажеры для похудения, будь то кардио или силовые тренажеры, позволяют эффективно бороться с лишним весом.

О пользе физических нагрузок  для организма человека сегодня не говорит разве что ленивый. Культ красивого и здорового тела в настоящее время заставляет все больший процент современных мужчин и женщин обращаться к спорту, как к лучшему способу похудеть, привести кожу и мышцы в тонус и повысить общую выносливость организма.

Функциональные тренажеры для похудения можно встретить уже практически в каждом доме. Они хорошо решают проблему дефицита свободного времени, которое деловой человек не может позволить себе потратить на дорогу в фитнес-центр и обратно. Имея в своей квартире велотренажер или беговую дорожку, можно начинать тренировку почти сразу по приезде домой с работы.

Наиболее популярные тренажеры сегодня – это спортивные снаряды, относящиеся к группе кардио. Время показало, что они действительно эффективны в деле борьбы с лишними килограммами. Помимо этого, никакое другое устройство не способно так хорошо укрепить сердечно-сосудистую систему. Современные кардиотренажеры довольно разнообразны. Это беговые дорожки, степперы, эллиптические и велотренажеры, а также райдеры, велоэргометры и другие.

После занятий на тренажерах группы кардио у пользователя отмечается не только улучшение работы сердца, но и укрепление дыхательной системы. Потеря лишних килограммов дает возможность избавиться от одышки, что, в свою очередь, благотворно влияет на общее состояние организма и настроение человека.

Одним из наиболее популярных кардиотренажеров из всех ныне существующих сегодня признана беговая дорожка для дома. Именно она позволяет поддерживать в норме работу сердца, сосудов, укрепляет мышцы и эффективно сжигает жир. Удобство пользования подобным тренажером не нужно доказывать. В то время как обычный бег на улице не всегда возможен по причине плохой погоды, осадков или темноты, тренировки на беговой  дорожке доступны в любое время суток, вне зависимости от сезона.

Так же стоит помнить, что любители бега по асфальту зачастую подвергают суставы своих ног значительным нагрузкам. Специальное покрытие полотна качественной беговой дорожки и ее и амортизационная система хорошо сглаживают удары и снижают нагрузку на суставы. Кроме того, во время подобных занятий не так нагружается позвоночник, бедра и лодыжки. Этот факт позволяет использовать тренажер для бега даже людям преклонного возраста.

Не менее важна универсальность упражнений на беговых дорожках. Многочисленные кардиопрограммы, а также угол наклона бегового полотна и скорость его движения обеспечивают различные по интенсивности тренировки. Иными словами, заниматься бегом на таких тренажерах может пользователь с любым уровнем спортивной подготовки.

Однако когда человеку нужно не столько сжечь жир, сколько нарастить мышечную массу, помочь ему могут только силовые тренажеры. На современном рынке спортивных товаров в значительном разнообразии представлено силовое оборудование для занятий в домашних условиях. В первую очередь, это универсальные тренажеры-мультистанции, которые обеспечивают эффективную тренировку практически всех групп мышц. Данная группа силовых тренажеров является прекрасной альтернативой посещению фитнес-центров, потому что один такой снаряд способен заменить сразу несколько силовых станков дома.

Помимо силовых домашних комплексов, стабильно высоким спросом пользуются и такие тренажеры, как турник-брусья-пресс, скамья для пресса и штанги, «баттерфляй».

Имея в личном пользовании подобные спортивные снаряды, человек всегда будет в прекрасной физической форме.

Все публикации
© 2001–2017 ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Региональное информационное агентство "Восток-Медиа"
Редакция в Приморском крае: 690091, г. Владивосток, ул. Тигровая, 30, 10 этаж. Тел.: +7 (423) 260-61-97, e-mail: agency@vostokmedia.com
Редакция в Хабаровском крае: 680063, г. Хабаровск, ул. П. Комарова, 3а, офис 403. Тел.: +7 (4212) 45-30-53, e-mail: habnews@vostokmedia.com
Рекламный отдел: +7 (423) 260-61-99, e-mail: info@vostokmedia.com, reklama@vostokmedia.com

Свидетельства о регистрации средств массовой информации:
ИА «Восток-Медиа» - ИА № ФС77-52802 от 08.02.2013 г., выдано Роскомнадзором.
Сетевое издание «Восток-Медиа» - Эл № ФС77-61690 от 01.05.2015 г., выдано Роскомнадзором.

Рейтинг@Mail.ru