Опасность экстренного похудения

Похудение - вечная проблема, которая занимает умы подавляющего числа представительниц слабого пола. Что делать, если специфика современной жизни создает абсолютно все условия для, так сказать, "приобретения" лишних килограммов.

Похудение - вечная проблема, которая занимает умы подавляющего числа представительниц слабого пола. Что делать, если специфика современной жизни создает абсолютно все условия для, так сказать, "приобретения" лишних килограммов. Это и малоподвижный образ жизни, и экология, и  "вредные" продукты, и стрессы и т.д.  
Похудение превратилось в мечту, на алтарь которой кладутся, порой, баснословные деньги, а зачастую и свое собственное здоровье. Естественно, что умельцы зарабытывать  мгновенно откликнулись на желание наших женщин уменьшить объем талии и стали выбрасывать на рынок всевозможную продукцию, начиная от сомнительных препаратов  для похудения и заканчивая псевдонаучными информационными продуктами, включающими всевозможные диетические методики похудения, методы психического кодирования и т.д.   Похудение превратилось проcто в напасть, которая преследуя всех и вся,  выкачивает из нас время, деньги и здоровье.
Конечно же, существуют сугубо научные подходы к проблеме похудения, которые позволяют сбросить вес без вреда для здоровья, но, к большому сожалению, они просто тонут в массе информационной ахинеи, таблеток, травок, примочек, 25-х кадров и прочей ерунды.

Проблема экстренного похудения

Одной из серьезных проблем, которая связана с нормализацией веса, является появление методик экстренного ("форсированного") похудения. Удивительно, но, в настоящее время, одним из самых популярных запросов в интернете, касающихся проблем похудения, является запрос "Как похудеть за неделю на 10 кг" (более подробно - http://maski-lica.ru/pgs1/kak-pohudetj-za-nedelyu-na-10-kg.html). Уже сама постановка вопроса вызывает не только удивление, но и сомнение в наличии элементарного здравого смысла. Зачем? Для чего? Какая необходимость худеть за неделю на 10 кг? Надо, - говорят наши любимые и... идут в аптеку за чудо-таблетками для быстрого похудения. И, таки худеют,  абсолютно не понимая за счет чего и какой ущерб наносится здоровью.
Так вот, уважаемые женщины, сброшенные вами килограммы - это самая обыкновенная вода, которую вы успешно изгнали из своего организма купленными вами препаратами, которые оказывают слабительное и мочегонное действие. Ваш жирок остался там же, гда и был, к огромному сожалению. Как только вы прекращаете прием препаратов, организм начинает набирать воду и вес полностью восстанавливается. А вот восстанавливается ли потерянное здоровье?  Ответ на этот вопрос совсем не однозначен. Похудение за неделю на 10 кг - это очень серьезный стресс для организма,  последствия которого могут быть самыми серьезными. К тому же, изгоняя воду из организма, вы интенсивно выводите многие виды полезных веществ, дефицит которых  нарушает работу, как отдельных органов, так и целых систем вашего организма.

Еще хуже, если предприимчивые производители добавляют, в травку для похудения, препараты, которые создают эффект привыкания. Скажем так, это препараты наркотического действия. - Ой, девочки, я как выпью утром чай для похудения, так летаю, как на крыльях.... А через неделю, не попив утречком "чайку", появляется "депрессняк", в простонародье именуемый "ломкой". И... бегом в аптеку за следующей порцией травки... Слава богу описанные выше чаи уже запрещены для реализации в РФ. Но, будьте начеку и не делайте глупостей.

Еще один новомодный вариант "мгновенного" похудения - липосакция. Да, впечатляет, спору нет. Вместе с тем, следует учитывать, что липосакция - это достаточно серьезное хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляется часть нашей подкожной жировой клетчатки, которая больше никогда не восстановится (подробнее о липосакции - www.romaniuk.com.ua/razd/liposakciya-liposkuljptura.html).  Мы еще достаточно слабо представляем отдаленные последствия, которые могут наступить в результате такого "хирургического" похудения и... все равно рискуем, радуясь мгновенному результату операции. А может, все же, лучше похудеть естественным путем, не прибегая к грубому вмешательству в работу нашего организма? Да, придется потрудиться, но и результат окупится сторицей. Худея без всяких там липосакций, естественным путем, мы, попутно и улучшаем состояние своего здоровья. Вот же в чем дело!.

Как же нужно худеть?

Да очень просто. Физиологической нормой похудения  считается уменьшение веса на 500 гр. в неделю и не более. Такое похудение не нарушит работу организма и не создаст дефицита витаминов и минеральных веществ. Для того, чтобы нормализовать свой вес, нужна кропотливая работа над собой, итогом которой должно явиться изменение образа жизни. Изменение образа жизни включает, как изменение вашего пищевого поведения, так и изменения отношения к физической культуре и духовному восприятию действительности.  Проще говоря, для того, чтобы нормализовать свой вес и остаться здоровой, нужно перейти на рациональное питание, увеличить физическую активность и приобрести гармонию в духовной сфере.

Диеты, кстати, тоже не выход из положения. Большинство из них предполагает уменьшение, в рационе питания, доли, либо углеводов, либо жиров, либо белков.  Рацион питания становится расбалансированным и вредным для здоровья. Да, мы худеем на диетах, но не за счет удаления из рациона одного из видов пищи, а за счет банального уменьшения калорийности дневного рациона. Американские ученые убедительно доказали этот факт. Идеальная диета - это сбалансированное питание с пониженным числом калорий.  Диетология тоже, к сожалению, занялась "косиловом" денег, забывая о здоровье страждущих. Поэтому, пусть торжествует здравый смысл, в ваших попытках приобрести стройную фигуру. Желаем рассудительности и здоровья!

В статье использованы материалы сайта maski-lica.ru

Все публикации
© 2001–2017 ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Региональное информационное агентство "Восток-Медиа"
Редакция в Приморском крае: 690091, г. Владивосток, ул. Тигровая, 30, 10 этаж. Тел.: +7 (423) 260-61-97, e-mail: agency@vostokmedia.com
Редакция в Хабаровском крае: 680063, г. Хабаровск, ул. П. Комарова, 3а, офис 403. Тел.: +7 (4212) 45-30-53, e-mail: habnews@vostokmedia.com
Рекламный отдел: +7 (423) 260-61-99, e-mail: info@vostokmedia.com, reklama@vostokmedia.com

Свидетельства о регистрации средств массовой информации:
ИА «Восток-Медиа» - ИА № ФС77-52802 от 08.02.2013 г., выдано Роскомнадзором.
Сетевое издание «Восток-Медиа» - Эл № ФС77-61690 от 01.05.2015 г., выдано Роскомнадзором.

Рейтинг@Mail.ru