Как похудеть без диет с помощью кофе

Кофе полезен или вреден? Специальный кофе для похудения – чудесное средство или очередная мистификация? Давайте вместе разберёмся с этими извечными вопросами.

Этот напиток полезен или вреден? Специальный кофе для похудениячудесное средство или очередная мистификация? Давайте вместе разберёмся с этими извечными вопросами.

Насколько подходит кофе для похудения?

Кофе - можно ли похудеть?Состав кофейного зерна очень сложный. Оно содержит примерно три сотни веществ с высокой биологической активностью, восемь сотен видов эфирных масел и др. К настоящему времени серьёзными научными исследованиями довольно детально изучено воздействие напитка на человеческий организм.
Начнём с самого большого вреда. Содержащийся в нём кофеин в больших дозах становится ядом. Смертельная доза составляет 10 г в сутки. Безопасная доза равна 0.3 г, то есть в 33 раза меньше. Она соответствует примерно двум чашкам. Иными словами, чтобы получить смертельную дозу, надо выпить 66 чашек за 24 часа. Для сравнения возьмём какое-нибудь самое безопасное вещество, например, чистую воду. Как вы думаете, что с вами будет, если вы за один раз выпьете шесть вёдер воды?
Самая большая польза, соответствующая теме сегодняшнего разговора: активизация обмена веществ. А это говорит о способности к сжиганию лишнего жира и похудению. Употребление напитка обеспечивает ежедневное сжигание дополнительных 50 калорий. Это, конечно, немного, но, как говорится, торопиться не надо. Дополнительно к этому, он несколько приглушает аппетит.

Есть у него множество и других полезных свойств. Например, кофе обладает ярко выраженной антираковой активностью, что уже было подтверждено рядом исследований. Или такая замечательная способность напитка – уменьшать риск сахарного диабета, поскольку благодаря нему в крови снижается уровень сахара.

Теперь некоторые практические рекомендации. Кофе лучше выпить после еды, утром или днём, не добавляя сливок и сахара, и без сладких булочек, иначе перевесит влияние добавленных калорий. В день – не более одной - двух чашечек. Можно запивать чистой холодной водой.

Жиросжигающий кофе: обман или реальность?

Сейчас выпускаются специальные сорта, позиционируемые как жиросжигающий кофе. Один из таких сортов – зеленый кофе. Именно он лучше всего подходит для применения в комплексе с диетическими рационами питания и комплексами физических упражнений, поскольку отлично их дополняет и усиливает положительный эффект.

Как похудеть без диет и без мучений?

Давайте будем реалистами. Этот напиток, безусловно, уникальный продукт. Но было бы неразумно рассчитывать, что его употребление полностью обеспечит вам похудение. Истязать себя драконовскими диетами тоже считаем неправильным, и даже вредным. В этом деле нужен комплекс мер.

Вот наши рекомендации, как похудеть без диет о которых можно почитать на сайте http://izmenamnet.ru/:

  • задавайте своему организму регулярную физическую нагрузку;
  • пейте чистую воду до еды (по 8 стаканов в день);
  • ешьте не менее пяти раз, но понемногу;
  • ешьте простую натуральную пищу;
  • и, конечно же, пейте зеленый кофе!

Итак, кофе – весьма полезный продукт, его положительные качества многократно перевешивают недостатки. И самое интересное – он помогает сбросить вес.

Все публикации
© 2001–2016 гг. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Региональное информационное агентство "Восток-Медиа"
Редакция в Приморском крае: 690091, г. Владивосток, ул. Тигровая, 30, 10 этаж. Тел.: +7 (423) 260-61-97, e-mail: agency@vostokmedia.com
Редакция в Хабаровском крае: 680063, г. Хабаровск, ул. П. Комарова, 3а, офис 403. Тел.: +7 (4212) 45-30-53, e-mail: habnews@vostokmedia.com
Рекламный отдел: +7 (423) 260-61-99, e-mail: info@vostokmedia.com, reklama@vostokmedia.com

Свидетельства о регистрации средств массовой информации:
ИА «Восток-Медиа» - ИА № ФС77-52802 от 08.02.2013 г., выдано Роскомнадзором.
Сетевое издание «Восток-Медиа» - Эл № ФС77-61690 от 01.05.2015 г., выдано Роскомнадзором.

Рейтинг@Mail.ru